je bil uspešno dodan v košarico.

Okusni recepti

RIŽEVE BELJAKOVINSKE PALAČINKE

RIŽEVE BELJAKOVINSKE PALAČINKE

Ste kdaj pomislili, da so palačinke lahko polne beljakovin in super nasiten obrok, predvsem po vadbi? Ne, kajne? Vse se, da če se hoče, pravijo. Ravno zato, smo za vas izbrskali recept za beljakovinske palačinke.

Za pripravo slastnih riževih beljakovinskih palačink potrejete:

1/4skodelice beljakov, iz katerih nato naredimo sneg

Merica riževih beljakovin SANCT BERNHARD

2 žlici mandljevega mleka (lahko tudi navadnega)

Žlička chia semen SANCT BERNHARD

½ zmečkane banane

Priprava:

Iz beljakov naredimo sneg in ga zmešamo z beljakovinami v prahu, mlekom in chia semeni. Mešamo z metlico za stepanje, dokler se prašek lepo ne vmeša. Na koncu vmešamo pretlačeno banano in jih spečemo na srednji temperaturi. Ne sme biti preveč vroče, da se nam ne zažge in da so palačinke ravno prav pečene. Ker so rahle jih s previdnostjo obrnite, da bodo popečene na obeh straneh ter postrezite s poljubnim prelivom.

Palačinke so res božanske.

Pa dober tek.

Pusti komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.