je bil uspešno dodan v košarico.

Category

Ali ste vedeli?

Granatno jabolko je simbol …

Granatno jabolko je že več tisoč let simbol vitalnosti, lepote in mladosti

Granatno jabolko, pomemben element vsakdanje prehrane

Ste že poskusili granatno jabolko, sok iz njegovih jagod in ostale jedi, pri katerih je nepogrešljivo? Splošno znano je, da je sadež prijetnega okusa in ima pozitiven vpliv na zdravje. Ste že slišali, da njegovo uživanje lahko pomaga pri blažjih težavah z spominom?

Granatno jabolko je sadež, po obliki in velikosti podoben jabolku, njegova sredica pa je izpolnjena z rdečimi jagodami.  Jagode vsebujejo koščico in sok prijetnega okusa.  Sadež izvira iz sedanjega območja Irana, kjer so ga gojili že v starodavnih časih. Pomembno vlogo je imelo v prehrani in kulturi starodavnih kultur. Za stare egipčane je bilo granatno jabolko simbol blaginje, z njegovim sokom pa so zdravili trakuljavost in druge infekcijske bolezni. Danes granatno jabolko gojijo na srednjem vzhodu, kavkaški regiji, severni in tropski Afriki, Indiji, centralni Aziji in na mediteranu. Drevo je  odporno na sušo,  zato lahko raste v območjih z malo padavin. 100 gramov sadeža predstavlja 82 kalorij in vsebuje 19 gramov ogljikovih hidratov,  1 gram maščob in 2 grama proteinov.  Granatno jabolko pa vsebuje tudi veliko vitaminov B2, B3 in C, ter esencialnih elementov kot so železo, kalij in fosfor. V zadnjih 20 letih so bile narejene številne raziskave in študije, ki so preučevale vpliv  granatnega jabolka na delovanje našega telesa. Ugotovili so, da ima uživanje granatnega jabolka številne blagodejne učinke na zdravje;

1. Sadež ima visoko vsebnost antioksidantov, celo večjo od rdečega vina in soka grenivke. Najpomembnejši vsebovani antioksidanti  so punikalagini in punikalini. Te snovi odstranjujejo kisikove reaktivne spojine, ki nastajajo pri metabolnih procesih v našem telesu. Kisikove reaktivne spojine so povezane s staranjem in s številnimi bolezenskimi stanji, saj lahko poškodujejo celice  našem telesu. Zato je njihovo odstranjevanje  ključnega pomena. Granatno jabolko je tudi dober vir vitamina C, ki tudi deluje kot antioksidant. Vitamin C pa je tudi nujno potreben za sintezo kolagena, ključnega gradnika kože, tetiv in kosti.

2. V zadnjih letih se veliko govori o vplivu granatnega jabolka na preprečevanje nastanka raka. Ugotovili so, da sadež vsebuje naravne inhibitorje aromataze. Ti znižujejo nivo estrogena in bi lahko zmanjšali možnost raka na dojkah. Dve študiji sta tudi potrdili pozitiven vpliv uživanja soka granatnega jabolka pri moških z rakom na prostati. Redno uživanje je upočasnilo naraščanje specifičnega prostatičnega antigena. V laboratorijskih poizkusih so izvlečki granatnega jabolka upočasnili rast rakavih celic in celo pospešile njihovo smrt.

3.Izvlečki granatnega jabolka pa imajo pozitiven vpliv na tudi na krvnožilni sistem. Študija je pokazala, da redno uživanje soka granatnega jabolka upočasni rast arterijskih plakov in jih v nekaterih primerih celo zmanjša. Ta učinek je pomemben, saj  večji arterijski plaki  predstavljajo nevarnost za srčni ali možganski infarkt.

4. Pri ljudeh z blagimi spominskimi težavami so ugotovili izboljšanje ob rednem uživanju soka granatnega jabolka. Zaradi prijetnega okusa v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljen v Evropi in Združenih državah Amerike.

Jagode in sok granatnega jabolka se uporabljajo pri kuhanju, peki peciv, pripravi smotijev, sokov ter tudi koktejlov. Zaradi blagodejnih učinkov na zdravje ter velike vsebnosti esencialnih elementov in vitaminov je njegovo uživanje zelo priporočljivo, tako v obliki sokov https://vibrimed.eu/trgovina/akcija-novo/bio-sok-iz-granatnega-jabolka-1000-ml-sanct-bernhard/, izvlečkov, kot v obliki sadeža.

Kaj morate vedeti o koencimu Q10?

Koencim Q10

Kaj je Q10?

Koencim Q10 je snov, podobna vitaminu in je sestavni del vsake celice v telesu. Naše telo proizvaja koencim Q10, nato pa ga celice porabljajo za pridobivanje energije za rast in obnavljanje. Ima tudi funkcijo antioksidanta, kar pomeni, da varuje telo pred škodljivimi vplivi določenih snovi. V majhnih količinah najdemo koencim Q10 v vseh živilih, še posebej veliko pa ga vsebuje meso. Največjo koncentracijo Q10 pravzaprav vsebujejo organi, kot so srce, jetra in ledvice, zmerno količino vsebujejo tudi sardine, sardele ter sojino olje in arašidi.

Zakaj potrebujemo Q10?

V telesu imamo več koencimov, Q10 je le eden izmed številnih. Koencimi so pomembni za delovanje encimov (od tod tudi njihovo poimenovanje: »ko-encimi«). Encimi služijo za prebavo hrane, prav tako pa so številni drugi procesi v telesu odvisni od pravilnega delovanja le teh. Med drugim ščitijo skeletne mišice in srce.

So nižje vrednosti koencima Q10 v krvi resen problem?

Kot smo že omenili, Q10 naravno nastaja v telesu. Zakaj bi torej potrebovali prehranske dodatke, če ga lahko proizvajamo sami?

Znižanje koncentracije koencima Q10 lahko nastane v primeru bolezni, slabe prehranjenosti ali povečane porabe Q10 v telesu. Prav tako lahko imajo nižje vrednosti kadilci. [1] Simptomi pomanjkanja vključujejo povišan krvni pritisk, bolečine v prsih, lahko pa pride tudi do srčnega popuščanja. V odvisnosti od vzroka nastanka pomanjkanja Q10 je dobro premisliti o nadomeščanju s prehrano ali s prehranskimi dodatki.

Koencim Q10

Prehranski viri Q10

Meso kopenskih živali vsebuje najvišje naravne vrednosti Q10. Vrednosti Q10 so visoke tudi v mesu vodnih živali, enako kot pri kopenskih, vsebuje tudi pri vodnih živalih najvišje vrednosti Q10 srce. Meso rib sicer vsebuje nižje vrednosti Q10 kot meso kopenskih živali.

Mlečni izdelki in jajca vsebujejo veliko nižje vrednosti Q10 kot meso in mesni izdelki, vendar le te, v primeru, da ne uživamo mesa, lahko še zmeraj zadostujejo našim potrebam.

Rastlinski viri koencima Q10 so oreščki in olja, vendar tudi v primeru zaužitja veliko oreščkov ali rastlinskih olj, dobi naše telo le zmerno količino Q10. Zelenjava vsebuje zelo nizke količine Q10, prav tako tudi žita. [2,3,4,5]

Koža

Veliko izdelkov za nego kože vsebuje Q10. Ti so večinoma namenjeni negi starejše kože z že izraženimi znaki staranja, kot so npr. gubice. Staranje kože in nastanek znakov staranja je povezano z oksidativnim stresom, ki prizadene dele kožnih celic. Oksidativni stres je povečan po dolgotrajnem izpostavljanju UV žarkom ter drugim dejavnikom, sicer pa je staranje kože naraven proces. Q10 zaradi svojih antioksidativnih lastnosti vpliva na zmanjšanje oksidativnega stresa v koži. Najbolj zgornja plast kože vsebuje desetkrat več Q10 kot pod njo ležeča plast, zato spodaj ležeča plast hitreje izraža znake staranja. Znano je, da se vrednosti koencima Q10 v kožnih plasteh z leti nižajo, kar se dogaja neodvisno od količine prejetega UV sevanja. Kaže, da lahko uporaba Q10 vodi do povečane elastičnosti kože, zmanjšanja gubic in zmanjšane vidnosti pigmentnih znamenj. Uživanje prehranskih dodatkov s Q10 je pokazalo tudi vpliv na hitrejše celjenje ran.

Pomoč pri srčnem popuščanju in visokem krvnem tlaku

Dokazi govorijo, da naj bi dodajanje koencima Q10 pomagalo v primeru srčnega obolenja, tj. srčnega popuščanja. Pri bolnikih s srčnim popuščanjem so namreč ugotovili nižje vrednosti Q10 v krvi. Prav tako obstajajo zanesljivi dokazi, ki kažejo, da je Q10 v pomoč ljudem, ki trpijo za povišanim krvnim tlakom. V teh primerih se lahko uporablja kot podpora obstoječi terapiji.

Povišanje vrednosti inzulina

V manjši skupini zdravih prostovoljcev so opazovali povišanje vrednosti inzulina v serumu po 12 tedenskem jemanju 200mg koencima Q10. Predvideva se, da Q10 pomaga pri delovanju beta celic v trebušni slinavki. Zaradi nasprotujočih si rezultatov pa vendarle jemanje Q10 ne prispeva k izboljšanju simptomov sladkorne bolezni in tako ni priporočeno kot preventiva le te. [8]

Nevroprotektivna funkcija

Pri osebah z depresijo so izmerili znižane vrednosti Q10, zato obstaja verjetnost, da lahko redno jemanje Q10 izboljša simptome depresije. Dvojno slepe študije so pokazale, da uživanje Q10 zmanjša pojavnost glavobolov in migren oziroma zmanjša simptome le teh. [9,10]

Jemanje sočasno z drugimi živili, prehranskimi dodatki in zdravili

  • Karnitin (L-Carnitine)

 

Kombinirano jemanje L-carnitina in koencima Q10 naj bi teoretično pripomogla k boljšemu delovanju obeh (sinergistično delovanje). Oba namreč delujeta na podobnem nivoju in vplivata na mitohondrije v celicah. Študija, ki so jo izvajali na dializnih pacientih sicer ni pokazala, da bi kombinacija obeh ponujala boljše rezultate kot jemanje le enega ali drugega dodatka.

  • Kreatin (creatine)

 

Kreatin prav tako deluje podobno kot Q10 in ima tudi nevroprotektivne značilnosti. Kombinacija obeh snovi je pokazala sinergistične (vzajemno koristne) učinke pri živalskih modelih Parkinsonove in Huntingtonove bolezni. Izkazalo se je, da se možganske spremembe, ki nastanejo pri obeh omenjenih boleznih, zmanjšajo za kar 17 odstotkov po jemanju Q10 in kreatina. Prav tako se zmanjša izguba dopamina (od 13 do 56 odstiotkov), kar je glavni problem pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo ter drugimi, od dopamina odvisnimi, nevrološkimi boleznimi.

  • Alfa lipoična kislina

 

Alfa lipoična kislina je maščobna kislina, katere delovanje s Q10 je prav tako vzajemno. Tako oba podpirata fiziološke procese na nivoju mitohondrijev. Jemanje obeh skupaj je zaželjeno.

  • Statini

 

Zdravila za uravnavanje nivoja maščob v krvi, poimenovana statini, delujejo na znižanje produkcije holesterola. Jemanje skupaj s koencimom Q10 lahko povzroči zmanjšanje verjetnosti za kardiovaskularne zaplete. Velikokrat so opazili, da se kombinacija dobro obnese v preprečevanju bolezni srčne mišičnine, ki je lahko zaplet dolgotrajnega jemanja statinov. Dnevni vnos od 90 do 100 mg Q10 ob zdravljenju s statini relevantno zniža pojavnost stranskih učinkov statinov.

  • Grenivka

 

Grenivka deluje na jetrni prenos preko zaviranja pomebnega encima, ki skrbi za presnovo določenih snovi. Tako vpliva tudi na absorpcijo koencima Q10. V praksi to pomeni, da uživanje Q10 in grenivke povzroča za kar 150% višjo absorpcijo Q10.

Varnost uživanja Q10

Varnost jemanja prehranskih dodatkov s Q10 je zelo visoka, saj ni zabeleženih nobenih toksičnih učinkov kot posledice jemanja koencima pri ljudeh. Znanstveniki sicer sklepajo, da bi lahko pri jemanju zelo visokih doz prišlo do blagih stranskih učinkov, ki pa po vsej verjetnosti ne bi bili smrtni in bi trajali le kratek čas.

Kako jemati Q10?

Priporočena količina Q10 dnevno je 90 do 200 miligramov. Koencim jemljemo enkrat dnevno skupaj z obrokom, saj se le s hrano absorbira zadostna količina.

Učinki uživanja Q10

V kolikor nimate nobenih zdravstvenih težav ali dejavnikov tveganja za težave s srcem in ožiljem, so učinki dnevnega jemanja Q10 majhni. Večji učinki se pokažejo, kadar prehranski dodatek jemljejo osebe, ki so že v preteklosti prebolele srčni infarkt, imajo znane težave z ožiljem ali jemljejo zdravila za uravnavanje holesterola (tj. statine). Koencim lahko kupite v dveh različnih oblikah, od katerih sta obe enako učinkoviti, saj se tudi v telesu pretvarjata druga v drugo.

Kdaj ni dobro uživati Q10?

V kolikor ste alergični na koencim Q10, idebenon (Sovrima, Raxone) ali sorodne substance, ne uživajte prehranskih dodatkov s koencimom Q10. V primeru, da trpite za jetrnim obolenjem ali zaporo žolčnih izvodil se pred uživanjem posvetujte s svojim zdravnikom.

V kolikor uživate varfarin (Marivarin, Marevan …) ali druga zdravila proti strjevanju krvi, se pred jemanjem posvetujte z zdravnikom. Dodajanje koencima Q10 v priporočenih dnevnih koncentracijah lahko zniža delovanje zdravil proti strjevanju krvi in s tem poveča možnost krvavitev. [7]

Uživanje visokih doz skozi daljše časovno obdobje ni priporočljivo.

Viri:

  1. Dietary antioxidants: potential effects on oxidative products in cigarette smoke
  2. Coenzymes Q9 and Q10: Contents in Foods and Dietary Intake
  3. Pravst I, Zmitek K, Zmitek J Coenzyme Q10 contents in foods and fortification strategies . Crit Rev Food Sci Nutr. (2010)
  4. Kamei M, et al The distribution and content of ubiquinone in foods . Int J Vitam Nutr Res. (1986)
  5. Passi S, et al Fatty acid composition and antioxidant levels in muscle tissue of different Mediterranean marine species of fish and shellfish . J Agric Food Chem. (2002)
  6. Folkers K Relevance of the biosynthesis of coenzyme Q10 and of the four bases of DNA as a rationale for the molecular causes of cancer and a therapy . Biochem Biophys Res Commun. (1996)
  7. Shalansky S1, et al Risk of warfarin-related bleeding events and supratherapeutic international normalized ratios associated with complementary and alternative medicine: a longitudinal analysis . Pharmacotherapy. (2007)
  8. Mezawa M, et al The reduced form of coenzyme Q10 improves glycemic control in patients with type 2 diabetes: an open label pilot study . Biofactors. (2012)
  9. Forester BP, et al Coenzyme Q10 effects on creatine kinase activity and mood in geriatric bipolar depression . J Geriatr Psychiatry Neurol. (2012)
  10. Sándor PS, et al Efficacy of coenzyme Q10 in migraine prophylaxis: a randomized controlled trial . Neurology. (2005)

Biotin

Biotin

Biotin je vitamin (B7), ki ga telo potrebuje za normalno delovanje. Dobivamo ga le z ustrezno prehrano, saj ga telo ne more proizvajati samo. Biotin je v telesu v velikih količinah prisoten v nohtih, koži in laseh. Zaradi tega ga že nekaj časa uporabljajo predvsem v kozmetične namene.

Pomanjkanje biotina je redko in se kaže z različnimi znaki, kot so: lomljivi in tanki nohti, prekomerno izpadanje las, vnetja očesne veznice, dermatitis, nevrološki simptomi. Dermatitis zaradi pomanjkanja biotina se kaže kot luščeča se rdeča koža okrog oči, nosu, ust in genitalnega področja. Nevrološki simptomi zaradi pomanjkanja vitamina B7 se kažejo v obliki depresije, letargičnosti, halucinacij ali otopelosti oziroma mravljinčenju na rokah in nogah [1]. Povečane potrebe po biotinu se pojavijo v času nosečnosti in dojenja, po gastrektomiji, v primeru multiple skleroze ter pri diabetesu.

Raziskav, ki podpirajo učinkovanje biotina, je opravljenih kar nekaj. Dokazano je, da prehranski dodatki, ki vsebujejo biotin pripomorejo k hitrejši rasti ter obnavljanju las. V primeru prekomernega izpadanja las dodajanje biotina vodi do povečanja števila las in zaustavitvi izpadanja le teh. Po 180 dneh uporabe prehranskega dodatka z biotinom pride do povečanega sijaja las. Po 180 dneh uporabe so raziskovalci opažali tudi učinke na koži, kot so večje zadrževanje vlage in povečanje gladkosti le te. Študije so prav tako pokazale, da biotin zmanjša krhkost in lomljivost nohtov po 90 dneh dnevne uporabe prehranskega dodatka z biotinom [2]. Omenjene raziskave so bile opravljene z uporabo dnevne doze 2,5 miligramov biotina.

Biotin

Viri:

  1. Expert Rev Endocrinol Metab. 2008;3:715–724.
  2. J Clin Aesthet Dermatol. 2012 Nov; 5(11): 28–34.

Glukozamin

Glukozamin

Glukozamin sestavni del sklepnega hrustanca, kjer ga najdemo v velikih količinah. V sklepih služi kot gradnik za rast in obnavljanje sklepnega hrustanca. Tako kot hondroitin, tudi glukozamin pripomore k zadostnemu zadrževanju tekočine v sklepu in k zmanjševanju sklepne obrabe.

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo glukozamin

Primarna uporaba glukozamina kot prehranskega dopolnila je namenjena vzdrževanju zdravja sklepov. Glukozamin naj bi namreč zmanjšal stopnjo obrabe sklepov z vplivom na ohranjanje sklepnega tkiva. Prav tako naj bi zmanjšal simptome osteoartritisa. Prehranska dopolnila vsebujejo glukozamin večinoma pridobljen iz lupin školjk in rakcev. Velikokrat je kombiniran s hondroitinom, saj v kombinaciji deluje bolj učinkovito.

Različne oblike glukozamina

Prehranska dopolnila se razlikujejo glede na obliko glukozamina, ki ga vsebujejo. Tako lahko prehransko dopolnilo vsebuje glukozamin sulfat ali glukozamin hidroklorid. Slednji ni pokazal dobrih rezultatov v poskusnih raziskavah. Mednarodna raziskovalna organizacija (OARSI) in Evropska liga proti revmatizmu (EULAR) priporočata uporabo glukozamin sulfata, pri katerem so zabeležili pozitivne učinke.

Gelenkfit kapsule z glukozaminom in hondroitinom

Kako deluje?

Obstajajo različne razlage načina delovanja glukozamina, od katerih za zdaj nobena ni resnično potrjena. Dejstvo pa je, da se ob uživanju glukozamina proces osteoartritisa upočasni. Osteoartritis je namreč bolezen, pri kateri obstaja pospešena razgradnja kolagena. Glukozamin ta proces upočasnjuje, ne more pa ga popolnoma uravnotežiti z nastajanjem. Tako ni namenjen preprečevanju bolezenskega procesa, temveč le upočasnjevanju razgradnje in lajšanju spremljajočih simptomov.

Kontraindikacije

Kontraindikacij za jemanje glukozamina v obliki prehranskega dopolnila ni veliko. Jemanje ni dovoljeno v primeru, da obstaja znana alergija na lupinarje. V kolikor trpite za povečanim očesnim pritiskom oziroma glavkomom, se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom, saj raziskave kažejo, da lahko ob jemanju glukozamina tlak v očesu dodatno poraste. Pred jemanjem prehranskih dopolnil se posvetujte z zdravnikom, v kolikor trpite za jetrno boleznijo.

Zdravilna olja

Zdravilna olja

Naravna olja so primerna tako za negovanje kože, kot tudi za uporabo v prehrani. Zdravilni učinki, ki jih prinaša redna uporaba le teh, so med ljudmi manj znani. Zbrali smo pomembne izsledke, ki vam lahko pomagajo razumeti moči treh izbranih naravnih olj. Vabimo vas, da učinke preizkusite tudi sami.

Olje iz semena črne kumine (Nigella sativa)

Uravnotežen imunski sistem je zelo pomemben za varovanje našega zdravja. Raziskave kažejo, da je olje črne kumine posebej učinkovito pri podpori našega imunskega sistema [1,2]. Zaradi podpore delovanja celic, ki sodelujejo pri obrambi pred mikrobi, je uživanje olja črne kumine posebej priporočljivo v času, ko je največ prehladov. Učinkovina timokinon (TQ), ki jo najdemo v olju, je pokazala dobre rezultate tudi pri podpori zdravljenja karcinomov [3]. Prav tako so raziskovalci dokazali, da je uživanje 2gm/dan črne kumine primerno kot dodatna terapija za bolnike z diabetesom. V primeru sladkorne bolezni tipa 2 učinkovine iz črne kumine pripomorejo k znižanju inzulinske rezistence in povečanju funkcije beta celic v trebušni slinavki [4].

Olje črne kumine

Arganovo olje (Argania spinosa)

O arganovem olju je opravljenih kar nekaj znanstvenih raziskav, ki potrjujejo pozitivne učinke na srce in ožilje. Uživanje arganovega olja pripomore k znižanju nivojev maščob in holesterola v krvi. Olje drevesa Argania spinosa namreč vsebuje visoke vrednosti oleinske kisline, ki se ji pripisuje omenjene učinke znižanja vrednosti holesterola [5,6,7]. Izmed izsledkov raziskav izstopajo tudi zdravilne lastnosti arganovega olja v primeru revmatskih obolenj. Olje je bogato z antioksidanti, vsebuje pa tudi druge snovi, ki lahko vplivajo na lajšanje težav pri revmatskih obolenjih. Za naravno lajšanje revmatskih težav se priporoča uživanje 1 do dve jedilni žlici toplotno neobdelanega arganovega olja dnevno [5].

BIO arganovo olje

Avokadovo olje (Persea gratissima)

Avokadovo olje vsebuje vrsto vitaminov in mineralov, ki pomagajo k obnovitvi naše kože z vplivom na metabolizem kolagena. Prav tako uporaba v primeru poškodb kože vodi k hitrejšemu obnavljanju ran in niža vnetni odziv na mestu poškodbe [8,9]. Zaradi svoje sestave je avokadovo olje posebej primerno za dnevno uporabo na mestih suhe, razpokane koži.

Avokadovo olje

Viri: 1. Int Immunopharmacol. 2005 Dec;5(13-14):1749-70. 2. Phys Sportsmed. 2008 Dec;36(1):11-7. 3. Cancer Ther. 2008;6(b):495-510. 4. Indian J Physiol Pharmacol. 2010 Oct-Dec;54(4):344-54 5. Abdelilah El Abbassi, , Nauman Khalid, Hanaa Zbakh & Asif Ahmad. Physicochemical Characteristics, Nutritional Properties, and health benefits of argan oil 6. J Ethnopharmacol 2003;89:15-18. 7. Atherosclerosis 2006;184:389-396. 8. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:472382. doi: 10.1155/2013/472382. Epub 2013 Mar 19. 9. J Wound Care. 2008 Mar;17(3):123-6.

Jutro ob morski obali – Gardenolo

Jutro ob morski obali – Gardenolo

Jutra so za marsikoga najtežji del dneva. Prebujanje in odpravljanje v službo ali v šolo ni ravno najprijetnejša naloga. Za olajšanje prehoda v delovni dan se lahko poslužujemo različnih ritualov, ki nam pomagajo k hitrejšemu prebujanju.

Jutranji ritual za zdrav skok v nov dan.

Kadar telesu že navsezgodaj privoščite zdravo prebujanje, boste cel dan sveži in polni energije. Tako je zelo pomembno, kaj zaužijete ob krepčilnem zajtrku. V ta namen so pri podjetju Spider group Pitomača sestavili posebne čajne mešanice, ki vas popeljejo naravnost k morski obali. Bogat nabor zelišč, ki vas napolnijo s svežino, so združili v različne kombinacije, katere ustrezajo tudi najzahtevnejšim brbončicam.

Pridelano brez škodljivih snovi.

Vedno več znanstvenih dokazov kaže na škodljivost uporabe pesticidov ter lahkotopnih gnojil pri pridelavi živil. Tako se tudi pri podjetju Spider group Pitomača zavedajo, da je za njihove kupce dovolj le najboljše. Njihove čajne mešanice so pripravljene iz zelišč, ki izhajajo iz kontrolirane ekološke pridelave, kar potrjuje tudi znak na njihovi embalaži.

Ste že slišali za mediteransko dieto?

Mediteranska dieta je znanstveno dokazano ena izmed najboljših diet za zdravje telesa. Na področju mediterana se namreč pri uživalcih mediteranske prehrane ugotavlja najnižja pojavnost srčnožilnih in drugih kroničnih obolenj. Čajne mešanice Gardenolo vsebujejo sestavine, ki se priporočajo za uživanje znotraj mediteranske diete. S tem v mislih je jutranji ritual mnogo več kot le prebujanje v nov dan, temveč, že navsezgodaj, skrb za svoje zdravje.

Izberite svojo čajno mešanico – Gardenolo.

S pestro ponudbo okusov lahko najdemo kombinacije, ki jih uživamo ne le zjutraj, temveč čez cel dan. Fige in mandlji pričarajo pravo mediteransko vzdušje, prav tako nas hibiskus z granatnim jabolkom razvaja in ponuja občutek ugodja. Gardenolo je dokaz, da zdravje in užitek gresta z roko v roki, da za užitek ni potrebna vrsta umetnih arom ter dodatkov.

Uživajte v okusu mediterana tudi vi.

Gardenolo čajne mešanice so le en klik oddaljene od vaše kuhinje. Naročite jih lahko v spletni trgovini VIBRImed, kjer imate možnost izbire med kar šestimi različnimi čajnimi mešanicami po zelo ugodnih cenah. V roku dveh delovnih dni se lahko zbujate v objemu mediterana tudi vi.

Zdrava sladila – kokosov sladkor

Zdrava sladila – kokosov sladkor

Nezdrava sladila so prisotna praktično skoraj že v vseh jedeh, ki jih uživamo. Sladkor se jedem dodaja zaradi mamljivega okusa, pri tem pa se pozablja na negativne posledice za zdravje. Prekomerni dnevni vnos sladkorja povzroča več negativnih učinkov za telo, kot si jih predstavljamo. Med njimi lahko izpostavimo diabetes, ki je v porastu tako pri mladostnikih kot tudi starostnikih in je kronična bolezen z vzroki, ki ležijo pretežno v nezdravem načinu prehranjevanja.

Kaj je kokosov sladkor?

Sladkor iz cvetov kokosove palme je naravno sladilo, ki ga pridobivajo z ročnim obiranjem cvetov. Iz cvetov pridobijo sladko tekočino iz katere nato izparijo odvečno vodo – tako nastane kokosov sladkor.

Zakaj kokosov sladkor?

V primerjavi z belim sladkorjem je kokosov sladkor veliko bolj zdrav za telo. Ima nizek glikemični indeks, kar pomeni, da se po zaužitju nivoji sladkorja v krvi gibljejo nižje, kot bi se gibali ob zaužitju navadnega sladkorja. Zaradi te lastnosti je zelo primeren za ljudi, ki že trpijo za sladkorno boleznijo. Z uživanjem kokosovega sladkorja poleg sladkega okusa vnesemo v telo tudi pomembna hranila, ki jih sicer potrebujemo za rast in obnavljanje telesnih celic. Vsebuje namreč pomembne vitamine in minerale ter aminokisline. Rjavi sladkor, za primerjavo, vsebuje do desetkrat manj določenih mineralov, kot kokosov. Sladkor iz cvetov kokosove palme je brez dodanih konzervansov, v kolikor pa iščete zares kvaliteten izdelek, izberite kokosov sladkor pridelan na ekološki način.

Dobite ga lahko tukaj: Bio kokosov sladkor

Uporaba in zmernost.

Kot pri vseh sladilih, tudi pri kokosovem sladkorju velja biti zmeren. Sladkor je namreč izredno energetsko bogato živilo in lahko kljub vsem pozitivnim lastnostim privede do povečanja telesne teže ali drugih težav. Sladkor lahko uporabljate kot vsa druga sladila, primeren je za sladkanje napitkov, pekovskih izdelkov in drugih jedi. Zaradi prijetnega karamelnega okusa se sklada z vsemi jedmi in ne prekrije okusov ostalih sestavin.

Chia semena – hrana za zmagovalce

Chia semena – hrana za zmagovalce

Chia semena izvirajo iz Mehike, kjer so jih najprej gojila indijanska plemena. Že v tistih časih so poznali številne prednosti, ki jih ponujajo semena rastline, poimenovane Salvia hispanica. Azteški vojaki so uživali semena zaradi velike količine energije in dolgotrajne vzdržljivosti, ki so jo imeli po zaužitju. Ena žlica semen naj bi namreč ponujala dovolj energije za cel dan. V majevskem jeziku »chia« pomeni moč, semena so znana kot hrana tekačev in vojakov, ki so morali teči dolge razdalje in se bojevati v bitkah.

Zakaj uživati Chia semena?

Chia semena vsebujejo bogat nabor koristnih sestavin. Izmed teh so pomembne prehranske vlaknine, ki pomagajo urejati prebavo in jih sicer s prehrano uživamo premalo. Poleg teh najdemo v semenih proteine, ki so pomembni za rast in obnavljanje celic v telesu, posebej pri fizičnem naporu, ko so mišice utrujene. O esencialnih maščobnih kislinah lahko preberete veliko. V našem telesu delujejo protivnetno in imajo veliko drugih pozitivnih učinkov, ker pa jih telo ne more proizvesti samo, je pomembno, da jih v zadostni meri zaužijemo s hrano. Chia semena vsebujejo visoke vrednosti esencialnih maščobnih kislin v pravem razmerju. Z uživanjem semen boste zaužili še vrsto pomembnih mineralov, kot so železo, jod, magnezij, mangan … Prav tako pa boste prejeli zvrhano mero vitaminov in antioksidantov. Razlogov za uživanje torej resnično ne primanjkuje.

Redno uživanje ima vrsto prednosti.

Bogata vsebnost antioksidantov ob rednem uživanju Chia semen privede do mladostnega videza kože, saj spodbuja obnavljanje in preprečuje odmiranje celic zaradi stresa. Prebavila so hvaležna veliki količini vlaknin, ki poskrbijo za normalno gibanje črevesne stene. Prav tako visoka vsebnost vlaknin pomaga uravnavati lakoto, po zaužitju ene žlice semen ta namreč nase vežejo tekočino in se v želodcu razširijo, kar nam daje občutek sitosti in s tem niža apetit. Zaradi tega so semena primerna tudi v takrat, kadar želite izgubiti odvečne kilograme. Poleg tega študije kažejo, da naj bi redno uživanje pomagalo pri težavah z alergijami, angini, raku, virusnih boleznih, endokrinih motnjah ter strdkih.

Preventiva sladkorne bolezni ter bolezni srca in ožilja.

Zadosten vnos prehranskih vlaknin pomaga uravnavati vrednosti inzulina v telesu. Inzulin je hormon, ki skrbi za normalno raven krvnega sladkorja. Ko je sladkorja v krvi preveč, inzulin poskrbi za shranjevanje odvečnega sladkorja, ko pa je le tega v krvi premalo, ga sprošča iz shranjenih zalog.

Visoke vrednosti holesterola in stres lahko vodijo do težav s srcem in ožiljem. Stres povzroča vnetje, ki vodi do poškodb žilnih sten, na mestih poškodb pa se nato nabirajo obloge – nastane ateroskleroza. Uživanje esencialnih maščobnih kislin vodi do uravnoteženja vrednosti holesterola, pripomore pa tudi k znižanju vnetja.

Drobna semena, ki ponujajo veliko.

Na prvi pogled se ne zdi, da bi ta drobna semena ponujala toliko pozitivnih učinkov za telo. Vendar ko pogledamo njihovo sestavo, ne moremo ugovarjati temu, da si resnično zaslužijo mesto med super živili.

Pri nakupu priporočamo:

Kadar se odločate za nakup semen, priporočamo, da pazite na vsebnost škodljivih snovi, ki jih kmetje večinoma v veliki meri uporabljajo pri pridelavi ter predelavi oziroma shranjevanju. Zato je najbolje kupiti ekološko pridelana semena, ki dokazano ne vsebujejo ostankov pesticidov in drugih škodljivih preparatov. Ekološka Chia semena lahko kupite v spletni trgovini VIBRImed.

Razkisajte svoje telo – učinkovita rešitev, primerna za vsakogar

Moderni način življenja nam omogoča, da se hitreje in bolj učinkovito spopadamo z vsakodnevnimi obveznostmi. Kljub vsem prednostim, pa vendarle obstaja nekaj negativnih posledic hitrega, aktivnega življenjskega sloga. Ena izmed bistvenih negativnih posledic, ki najpogosteje uničujoče vpliva na naše zdravje, je premajhna skrb za vsakodnevno prehrano. O zdravi prehrani lahko v zadnjem času zasledimo veliko informacij. Najdemo jih praktično v vsaki reviji, spletnih portalih ter drugih medijih. Vsekakor je večina teh precej koristnih za nas, a kaj, ko si večina ne more privoščiti niti nekaj minut dnevno, da bi se pozanimali, kako lahko poskrbimo, da na naše krožnike pride zdrava hrana.

Zdrava prehrana je zelo pomembna.

Zaradi pomembnosti zdrave prehrane, se v zadnjem času razvijajo različni pristopi, ki se približujejo hitremu tempu življenja ljudi. Prav tako se tudi zdravniki zavedajo pomena zdrave prehrane, saj se je izkazalo, da zdravila prihajajo v poštev šele, ko je človekovo zdravje že načeto do te mere, da preventiva več ne pomaga. Več časa je tako potrebno posvečati preventivi, ki omogoča, da se izognete prehitremu zdravljenju bolezni z zdravili, ki poleg pozitivnih učinkov povzročajo tudi stranske, neželene učinke. Prehrana ima poleg telesne aktivnosti zelo pomembno vlogo pri preprečevanju akutnih ter kroničnih bolezni. Splošno se predpisuje uravnotežena prehrana, ki naj vključuje mleko, sir in druga mlečna živila. Mlečna živila namreč vsebujejo veliko kalcija in pozitivno vplivajo na trdnost kosti, zato se jih naj ne bi izključevalo iz jedilnika.

Kako prehrana vpliva na kislost telesa?

Znano je, da prehrana vpliva na pH vrednosti v organizmu. Če se te nagibajo bolj h kislim vrednostim – se pravi, s prehrano povzročimo kislost telesa – se v telesu začnejo dogajati spremembe. Telo se trudi pH krvi dvigniti na normalen nivo, kar pomeni, da kompenzira na načine, ki si jih načeloma ne želimo. Ena izmed takšnih sprememb, ki pomembno vplivajo na zmanjšano trdnost kosti, je izplavljanje kalcija iz kosti. Te sčasoma postanejo krhke in lomljive. Prekomerna zakisanost telesa je glavni razlog za prezgodnji pojav osteoporoze pri ljudeh, to pa je le ena izmed bolezenskih sprememb, ki so posledica nepravilne prehrane. Občasna zakisanost telesa nastopi ob vnašanju velikih količin fosforja in žvepla v telo, ki ju največ vnašamo z mesom. Priporočeno je, da v kolikor uživate meso, tega uživate občasno in nikakor ne vsak dan. Po študijah, ki so bile opravljene za namen določitve optimalnega vnosa mesnih izdelkov v telo, se priporoča, da meso in mesne izdelke uživamo največ tri dni v tednu in da tedenski vnos ne preseže pol kilograma mesa na osebo. Pomembno je torej, da imate v tednu vsaj štiri dni, ko ne uživate mesa ali mesnih izdelkov, saj s tem znižate količino zaužitega fosforja in žvepla, ki sta odgovorna za zakisanost telesa.

Kako je z uživanjem (kislega) sadja in zelenjave?

Zelenjava in sadje, tudi kislo, ima v telesu bazičen učinek, saj se presnavlja do ogljikovega dioksida in vode, ki delujeta bazično. V zelenjavi in sadju so prisotne tudi kalijeve soli, ki uravnavajo pH vrednost organizma.

Ne pozabimo omeniti rafiniranega sladkorja in sladkih pijač.

Situacija je popolnoma drugačna pri uživanju rafiniranega sladkorja, kjer zmeraj pride do zakisanosti telesa. Prav tako so problematične sladke gazirane pijače, ki vsebujejo velike količine fosfatov. Uživanje teh pijač vodi do kislosti telesa, ki se pojavi takoj po uživanju in traja tudi do pol ure. S pitjem sladkih gaziranih pijač ter uživanjem sladkih živil v malih količinah skozi dan tako telesu čez cel dan povzročamo blag stres, ki se sčasoma odrazi v hujših zdravstvenih težavah. Te morda na začetku sploh ne povezujemo z uživanjem slabe prehrane, zato se tudi reševanja težav z zdravjem pogosto lotevamo na napačen način.

Ali ste vedeli?

PH vrednosti krvi pri osebah, ki dlje časa ali celo življenje uživajo acidogeno dieto (prehrano, ki povzroča zakisanost telesa) se gibljejo blizu spodnjih meja (7.36-7.38). Tako dolgotrajna prehrana, ki povzroča zakisanost telesa, z vsakim obrokom vodi do manjših padcev vrednosti pH krvi, vendar le te na začetku ne padejo pod spodnji nivo normalnih, fizioloških vrednosti, temveč je le te telo še sposobno kompenzirati. To stanje je strokovno poimenovano latentna metabolna acidoza – speča zakisanost telesa, ki se sčasoma sprevrže v resne težave z zdravjem. Zakisanost telesa se izrazi takrat, kadar se pH vrednosti krvi več ne gibljejo v mejah normalnih vrednosti, to je, kadar pH pade pod 7.35. Telo namreč sčasoma ni več sposobno kompenzirati zaužitja visoke količine živil, ki povzročajo padce pH, saj se porabijo snovi, ki skrbijo za uravnoteženje normalne sestave krvi. V praksi to pomeni, da se pojavijo težave z utrujenostjo, razpoloženjem, spominom, zgago, odvajanjem blata in urina, zniža se trdnost kosti. To je le nekaj težav, ki jih strokovnjaki povezujejo z napačno prehrano.

Večina izmed nas ne uživa pravilne prehrane.

V kolikor spadate v skupino ljudi, ki se trudijo prehranjevati pravilno, vam najprej čestitamo za ves vložen trud. Zakaj? Sledenje zdravemu načinu prehranjevanja ni enostavno, zato le redki posamezniki zmorejo doseči zares optimalno prehrano, ki ne škoduje njihovemu zdravju. Le pomislite, kolikokrat nas pri nakupih premamijo lepo pakirani izdelki, ki so okusni, a žal vsebujejo zdravju škodljive sestavine. Le redkokdo se lahko pohvali, da se niti občasno ne pregreši ali da nima kakšne škodljive razvade, povezane s hrano. Pomislite tudi, kolikokrat zaradi pomanjkanja časa zaužijemo kaj »na hitro« in odhitimo po opravkih. Večina ljudi priznava, da ne zmeraj preprosto ne zmorejo uživati pravilne prehrane.

Kako zelo je pomembno, da razkisamo telo?

V kolikor ste prebrali zgoraj navedena dejstva, vam je najbrž jasno, da je zakisanost telesa velik zdravstveni problem. Tudi če še nimate nobenih težav ali pa imate težave, ki jih sicer ne povezujete s slabo prehrano, je pomembno, da se začnete ukvarjati s to problematiko čim prej. Vse več proizvajalcev ugotavlja, da je pomembno predvsem, na kak način se približajo ljudem. Tako je na trgu veliko enostavnih pripravkov, ki vam obljubljajo razkisanje telesa. Zaradi dejstva, da so pomembne malenkosti, je potrebno, da se pred uživanjem kakršnih koli pripravkov ali dodatkov, dobro pozanimate kaj vnašate v svoje telo. Veliko proizvajalcev namreč ne navaja popolnih informacij glede vsebine, še manj pa zagotavlja s študijami podprte raziskave, ki govorijo o dobrobiti njihovega izdelka za telo. Tako na koncu pristanete s tanjšo denarnico pri zdravniku, zaradi enakih težav, kot bi jih imeli sicer. Bodite torej pozorni na sestavine in drobni tisk, ki najpogosteje zavaja.

Minesan paket za razkisanje telesa – zdrava rešitev pri zakisanosti telesa.

Minesan paket za razkisanje telesa vsebuje izdelke, s katerimi poskrbite za celotno telo. V paketu se nahajajo bazični prašek, bazični čaj in bazična kopalna sol.

Bazični prašek Minesan je prehransko dopolnilo, ki vsebuje alkalne minerale – natrij, kalcij in cink – ki uravnavajo kislinsko bazično ravnotežje telesa. Dodani sta kamilica in melisa, ki blagodejno vplivata na želodec in črevesje ter skupaj z minerali poskrbita za normalno delovanje prebavnih encimov. Čajna žlička Minesan bazičnega praška na dan, poskrbi za normalno prebavo in zmanjša stres, ki ga povzroča neuravnotežena prehrana v prebavilih.

Posebni bazični čaj vsebuje limonsko travo, komarček, janež, navadno in črno kumino, liste malinovca, koruzne laske, rooibos čaj in korenček. Mešanica zelišč skrbi za normalno črevesno floro in hkrati spodbuja normalno pH ravnotežje. Čaj ima prijeten vonj, ki pomirja ter razvaja s svojo bogato, blago aromo. Uživate ga lahko toplega ali hladnega.

Bazična kopalna sol je namenjena uravnoteženju metabolizma kože, ki je naš največji organ, vendar pogosto pozabimo nanjo. Koža v primeru nezdrave prehrane utrpi veliko posledic, ki se kažejo kot suha, občutljiva koža. Prav tako lahko v primeru nepravilnega razmerja kislin in baz v telesu, na koži nastanejo razne alergije, ki jim pogosto ne znamo pripisati vzroka. Kopel, ki jo pripravite z bazično mineralno soljo, kožo pomiri in ji vrne naravne zmožnosti obrambe pred zunanjimi vplivi. Lahko jo uporabite za kopel celotnega telesa, ali pa si zdravilno kopel pripravite za utrujene roke in noge. Temperatura kopeli naj se giblje od 36 do 38 stopinj Celzija, za roke oziroma noge pa lahko uporabite višje temperature, med 38 in 41 stopinj Celzija.

Zakaj izbrati izdelke Minesan?

Zeliščne mešanice in pripravke za razstrupljanje telesa Minesan pripravljajo v zeliščni hiši Sanct Bernard, ki se ponaša z več kot stoletno tradicijo, z začetki, ki segajo v leto 1903. Izdelki Minesan so proizvedeni v sozvočju z naravo, saj so sestavine skrbno izbrane iz narave, kateri proizvajalec posveča veliko pozornosti. Njihovi izdelki izražajo posebno skrb za zdravje človeka, saj so preizkušeni s strani vrhunskih terapevtov. Z leti so proizvodnjo nadgradili s sodobnimi proizvodnimi metodami, ki ponujajo konkurenčne proizvode. Izdelki so strokovno pregledani in izpolnjujejo najvišje standarde kakovosti. Delovanje izdelkov Minesan je potrjeno s strani terapevtov kot tudi drugih zdravstvenih ustanov, zato jim lahko brez skrbi zaupate.

Za konec še nekaj splošnih informacij.

V Sloveniji lahko Minesan izdelke naročite v spletni trgovini VIBRImed. Pri podjetju Vibrimed d.o.o. ponujamo zdravo prehrano ter naravne izdelke za vsakodnevno nego telesa proizvedene brez škodljivih sestavin. Zavedamo se problematike zdravju škodljivih izdelkov, ki dolgoročno krhajo naše zdravje, zato smo se odločili, da vam pomagamo k boljšemu zdravju. Naša spletna trgovina je dostopna na naslovu vibrimed.eu, najdete pa nas tudi na omrežju Facebook – Vibrimed Natura. Skupaj z nami naredite korak k boljšemu zdravju.

Bazični prašek MINESAN

Bazični čaj

Zamolčana resnica popolno negovane kože

Zamolčana resnica popolno negovane kože – 100% hladno stiskana negovalna olja, Sanct Bernhard,100ml

Avokadovo olje 100 ml, SANCT BERNHARD

Avokadovo olje je pridobljeno iz mesa izbranih zrelih plodov avokada-hrušk (Persea gratissima). Še posebej je priporočljivo za nego suhe in luskaste kože. Je zelo lahko mazljivo in se zlahka razširi po koži, hkrati pa se dobro absorbira in s tem daje zaščito in naravno nego naši koži.  Pomaga tudi pri obnovi hidrolipidnega plašča in tako izboljša zaščitno funkcijo kože, ter ji s tem daje lepši in mehkejši videz ter večjo prožnost.

Ne vsebuje parfumov, 100% naravno hladno stiskano.

Torej,zakaj izbrati avokadovo olje;

•Priporoča se pri negi suhe in luskaste kože

•Narejeno je iz plodov izbranih, zrelih avokadov

•Zelo lepo mazljivo na sami koži

•Ne vsebuje parfumov

Sestavine: 100 % Olje Persea Gratissima.

Vsebina: 100 ml

Mandljevo olje 100 ml, SANCT BERNHARD

Mandljevo olje iz jedrc sladkega mandlja (Prunus dulcis) je klasično olje primerno za  za nego vseh tipov kože. Med drugim je cenjeno zaradi visoke vsebnosti nizko nenasičenih maščobnih kislin kar ga naredi koži izredno prijaznega s svojimi pomirjujočimi učinki.  Je zelo blago in po nanosu daje občutek zelo mehke kože. Je nevtralnega vonja in vsebuje zelo malo kislin. Zato je še posebej  dobro in primerno za nego kože pri starejših ljudeh, otrocih ter nosečnicah.

Torej,zakaj izbrati mandljevo olje;

Pridobljeno je iz jedrc sladkih mandljev

Idealna rešitev za  nego različnih vrst kože

Visoka vsebnost nenasičenih maščobnih kislin

Pomirja kožo in ji pomaga v procesu naravne regeneracije

Visoka vsebnost omega-3 in omega- 6 maščobnih kislin kot tudi vitaminov, mineralov in antioksidantov

Sestavine: 100 % olje Prunus amygdalus Dulcis.

Vsebina:100ml

Chia olje 100 ml, SANCT BERNHARD (100%, čisto – hladno stiskano)

Zlato-rumeno Chia olje se pridobiva iz sveže pridelanih semen rastline Chia (Salvia hispanica), in sicer s hladnim stiskanjem. Podobno je lanenemu olju, vendar pa se od njega razlikuje po visoki vsebnosti omega 3 in omega 6 maščobnih  kislin kot tudi po različnih vsebnostih vitaminov, mineralov in antioksidantov.

Že pred tisočletji je bilo izjemo priljubljeno kot živilo, in sicer med avtohtonimi prebivalci Južne Amerike.

Torej,zakaj izbrati chia olje;

Krepi kožo in ji daje moč

Ščiti kožo pred izsušitvijo

Povrne ji naravno prožnost in ji hkrati daje sijaj

Sestavine: Salvia Hispanica Seed Oil.

Vsebina 100 ml.

Olje mareličnih koščic 100 ml, SANCT BERNHARD (hladno stskano)

Olje mareličnih koščic pridobivajo iz notranjega jedra mareličnih koščic skrbno izbranih zrelih marelic , in sicer z mehanskim stiskanjem. Grenko-mandljev okus tako postane še izrazitejši. Še posebej je olje dragoceno zaradi visoke vsebnosti nenasičenih maščobnih kislin. Prav tako pomaga pri obrambni funkciji kože, podpira njeno sposobnost  absorpcije vlage in jo ščiti pred dehidracijo.

Ne vsebuje parfumov.

Torej,zakaj izbrati olje mareličnih koščic:

Visoka vsebnost nenasičenih maščobnih kislin

Krepi obrambno funkcijo kože

Podpira in absorbira vlago ter ščiti kožo pred izsušitvijo

Skrbi za suho in razdraženo kožo ter upočasnjuje njeno prezgodnje staranje

Sestavine: 100 % čisto olje Armeniaca Kernel. (Olje mareličnih koščic)Način obdelave: Hladno stiskano

Vsebina: 100 ml

Lastnosti bučnega olja…

Bučno olje…

Ne vem, če že veste, toda  bučno olje ima številne zdravilne lastnosti, vendar pa je ena izmed najbolj pomembnih  zagotovo stimulacija ledvic, ugodno vpliva na plodnost in kakovosti sperme, učinkovito pri zdravljenju bolezni prostate, pomaga pri boleznih srca in ožilja, spodbuja obnavljanje rdečih krvnih celic, na splošno krepi imunski sistem, odpravlja bolečine v sklepih, verjeli ali ne, vendar pa pomaga pri opeklinah, blagodejno vpliva na zdravje kože in las, tudi pozitiven učinek na vid, odpravlja stres in dvigne razpoloženje in izboljšuje spomin. Omeniti moram, da je Gardenolo bučno olje brez dodatkov ali naknadne industrijske predelave, tako da je zdravilno delovanje le-tega maksimalno.

Toda ne glede na številne zdravilne lastnosti, pa je najširša uporaba Gardenolo bučnega olja pravzaprav v kulinariki saj odlično kulinarično obogati razne specialitete, in prav tako zelo preproste in enostavne jedi. Hrani doda poseben pridih toplih orehov in seveda zagotavlja bogastvo hranilnih snovi. Priporočamo vam, da ga uživate v svoji naravni obliki, kajti s toplotno obdelavo se uniči večino hranilnih vrednosti.

7 odličnih načinov za uporabo kokosovega olja

7 odličnih načinov za uporabo kokosovega olja
Od lasišča in vse do stopal, kokosovo olje  je pravi eliksir zdravja in lepote. Skrivnosti te čudežne tekočine so  poznali že v starem Egiptu, zelo pa se uporablja tudi v indijski  tradicionalni medicini – ajurvedi.
Odličen pri sladicah
Od piškotov, sladoleda do tort, bo kokosovo olje poskrbelo za sladek in eksotičen priokus vaših sladic. Poleg tega je poln hranilnih snovi in pospešuje metabolizem.
Čeprav je na sobni temperaturi v tekočem stanju se hitro strdi, če ga  dodamo na sladoled na njem nastane hrustljava in sladka skorjica. Kokosovo olje vsebuje dobre maščobe in ima sladkast priokus, če ga uporabljamo namesto sladkorja bo to zagotovo pripomoglo tudi k vaši postavi.
Odličen za prebavo
Za tiste, ki imate težave s prebavo, si kar privoščite kokosovo olje, saj deluje zelo blagodejno na želodec, poleg tega pe odličen za ljudi z alergijami, pomaga pa tudi pri razjedah v želodcu.
Za bolj zdrave zobe in dlesni
Konzumiranje ali grgljanje kokosovega olja pripomore k lepšim zobem in boljšo ustno higijeno pri otrocih in odraslih. Nekatere šudije celo pravijo, da preprečuje obloge, bakterije in celo parodontozo. Kokosovo olje deluje antibakterijsko in antifungicidno.
Naravni balzam za lase
Če si želite voljnih las kot bi ravnokar prišle iz salona, si po pranju las nanesite približno 5 do 10 kapljic kokosovega olja.
Naravna rešitev za prhljaj
Ker ima kokosovo olje tudi antifungicidne učinke je odličen borec proti prhlaju, predvsem je dober za otroke, saj ne vsebuje tolikšne količine kemikalij.
Odlično za razpokano kožo
Kokosovo olje odlično ublaži in popravi razpokano kožo na petah ali komolcih, odlično pa je tudi za obraz in celo telo,  vašo kožo bo naredil sijočo in zdravo. Kososovo olje so namreč že v  starem Egiptu uporabljali kot losjon za mehko in voljno kožo.
Super piling za telo
Pozabite na kupljene pilinge! Kokosovo olje v kombinaciji s soljo bo vašo kožo prenovilo nežno in brez nepotrebne kemije. Poleg tega bo kokosovo olje že takoj nahranilo in zmehčalo vašo kožo, kar bo pripomoglo k manj gubam.